Le sel
< 5 à 6 g par jour
Le sel retient l'eau, monte la tension et neutralise en partie l'effet de vos médicaments. Réduire le sel, c'est rendre votre traitement plus puissant sans changer la dose.
Module 5
Mon plan d'action quotidien & ma fiche de consultation
Les médicaments font environ la moitié du travail. L'autre moitié se joue dans quatre gestes quotidiens qui modifient réellement la pente de votre .
La pression artérielle
< 130/80 mmHg à domicile
Automesure : 3 mesures le matin et 3 le soir, pendant 3 jours d'affilée, assis et au repos depuis 5 minutes. C'est la moyenne qui compte, pas le chiffre isolé.
L'hydratation
1,5 à 2 L/j — 2,5 à 3 L/j en cas de polykystose
Boire à sa soif, régulièrement. Boire énormément ne « nettoie » pas les reins : sauf consigne spécifique (PKRAD, calculs), l'excès n'apporte aucun bénéfice.
L'activité physique
30 minutes de marche par jour
Elle baisse la tension de 5 à 8 mmHg, améliore la sensibilité à l'insuline et protège le cœur — premier risque du patient rénal, bien avant la dialyse.
Ma fiche de consultation
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Préparée pour la consultation de néphrologie · Dr Thomas Robert
- Âge
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- Sexe
- Femme
- DFG estimé (EKFC)
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- RAC urinaire
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- Stade KDIGO
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- Niveau de vigilance
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Pression artérielle à domicile : —
Maladie rénale : —
Mes questions pour le rendez-vous
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